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2007年10月11日16:41
ｳｴｽﾄ-（ﾏｲﾅｽ）5ｃｍ!?≫
カテゴリー │スタッフＴ子
昨日のブログ村で飛び入り参加の松千代さんから
食べ過ぎちゃった私たちへ
「これでウエストマイナス５ｃｍも
夢じゃないでございまっちょ！」
を伝授していただきました。
ううぅぅ～～ありがたや～ありがたや～～
女子の多いお昼のブログ村メンバーは
このお言葉に興味津々
食べ過ぎちゃった私たちへ
「これでウエストマイナス５ｃｍも
夢じゃないでございまっちょ！」
を伝授していただきました。
ううぅぅ～～ありがたや～ありがたや～～
女子の多いお昼のブログ村メンバーは
このお言葉に興味津々
はい、まずみなさん、立って～～
息を大きく吸って～～～～～
少しずつお腹にある空気をお口から出していきます。
フ～～フ～～フ～～フ～～～～～～・・・・
くるじぃ～～
ハイ！これを何回か繰り返すだけです
でもこれ結構お腹にききますよ～。
松千代さんいわく「お風呂の中が効果的
」だそうです。
今日の朝とりあえずやりましたよぉ～～。
私たちのお腹の救世主ありがとうございま～～す
息を大きく吸って～～～～～
少しずつお腹にある空気をお口から出していきます。
フ～～フ～～フ～～フ～～～～～～・・・・
くるじぃ～～ハイ！これを何回か繰り返すだけです
でもこれ結構お腹にききますよ～。
松千代さんいわく「お風呂の中が効果的
」だそうです。今日の朝とりあえずやりましたよぉ～～。
私たちのお腹の救世主
ありがとうございま～～す
この記事へのコメント
早速私もやってみよう！
ｄａｖｉｄの妻
ｄａｖｉｄの妻
Posted by david
at 2007年10月11日 22:05
at 2007年10月11日 22:05皆痩せてるのにぃ～～～！！！（＞＜）何故だぁ～～～！！！
Posted by としちゃん at 2007年10月11日 22:31
いっぱい食べてじっと手を見る・・（腹の間違いだな）
頑張ろう・・・（汗）
頑張ろう・・・（汗）
Posted by チュウとチビのママ at 2007年10月12日 02:51
とももやってますよぉ～！だってビリーより楽なんだもん♪
目指せ－５ｃｍ♪
目指せ－５ｃｍ♪
Posted by とも at 2007年10月12日 07:15
at 2007年10月12日 07:15おっ！早速みんな実践してまっちょネッ(^^)v 感心×２‥♪♪
あと息を吐き出す時、まるで自分がひょうたんになった様なくびれを
イメージすると、より効果的でございまっちょ☆☆☆p(^^)q
『いつでもどこでもお手軽シェイプ♪♪♪Yesmile!!』
あと息を吐き出す時、まるで自分がひょうたんになった様なくびれを
イメージすると、より効果的でございまっちょ☆☆☆p(^^)q
『いつでもどこでもお手軽シェイプ♪♪♪Yesmile!!』
Posted by まつちよ☆p(^^)q at 2007年10月12日 13:39
david妻さん
毎日コツコツやらないといけませんね～って妻様は
お腹の心配いらないですよぉ～～！！
毎日コツコツやらないといけませんね～って妻様は
お腹の心配いらないですよぉ～～！！
Posted by T子 at 2007年10月12日 13:56
としちゃん
みんな真剣にやってましたよねぇ～～（笑）
がんばらなきゃっ！！
みんな真剣にやってましたよねぇ～～（笑）
がんばらなきゃっ！！
Posted by T子 at 2007年10月12日 13:59
チビのママさん
じっと腹を見る・・・（笑）ひとりでこっそり見なきゃなぁ～～！！
最近２Kg太っちゃいました。
でも美味しいものはやめられませんねぇ～～。
ということで、頑張ります！
じっと腹を見る・・・（笑）ひとりでこっそり見なきゃなぁ～～！！
最近２Kg太っちゃいました。
でも美味しいものはやめられませんねぇ～～。
ということで、頑張ります！
Posted by T子 at 2007年10月12日 14:01
ともさん
そうだよね～～ビリーに比べたらぜ～～んぜん楽チンだね。
私はこれ＋（プラス）軽いスクワットやりはじめました（笑）
効くんだぁ～～！！(≧д≦)
そうだよね～～ビリーに比べたらぜ～～んぜん楽チンだね。
私はこれ＋（プラス）軽いスクワットやりはじめました（笑）
効くんだぁ～～！！(≧д≦)
Posted by T子 at 2007年10月12日 14:04
まつちよさん
今度会うときには-５ｃｍになってるかしら～～？(笑）
継続は力なり～～で頑張ります。
今度会うときには-５ｃｍになってるかしら～～？(笑）
継続は力なり～～で頑張ります。
Posted by T子 at 2007年10月12日 14:05
